En Vital-mOve, sabemos que el camino hacia una mejor salud y rendimiento no es una línea recta. Muchas personas se frustran en el gimnasio o al intentar recuperarse de una lesión porque siguen programas genéricos que no se ajustan a su cuerpo. Si te sientes estancado, confundido o temeroso de hacerte daño, la solución más…
El pádel es un deporte cada vez más popular que combina diversión y actividad física. Sin embargo, también implica movimientos repetitivos, giros rápidos y golpes explosivos que pueden generar sobrecargas y lesiones musculoesqueléticas. Por ello, es esencial la fisioterapia para jugadores de pádel para que conozcan cómo prevenir molestias y cuidar su cuerpo para rendir…
El dolor de espalda es una de las molestias más comunes en la población actual y una de las principales causas de consulta médica y de fisioterapia. Las largas horas frente al ordenador, el sedentarismo y las malas posturas son factores que influyen negativamente en la salud de la columna vertebral. Sin embargo, es posible…
El dolor de rodilla es uno de los motivos más frecuentes de consulta en clínicas deportivas y de fisioterapia. Lo curioso es que, en muchos casos, las personas no recuerdan haber sufrido una caída, un golpe o una lesión puntual. Entonces, ¿por qué duele la rodilla si no ha habido una causa clara? En Vital-mOve…
Correr es una de las actividades físicas más accesibles y populares, ya que no requiere grandes recursos y aporta numerosos beneficios para la salud. Sin embargo, también es una de las disciplinas donde más lesiones se producen. De hecho, se estima que hasta el 80% de los corredores ha sufrido alguna lesión relacionada con esta…
La tendinitis es una patología frecuente en el ámbito deportivo y laboral, y representa una de las principales causas de consulta en fisioterapia. Consiste en la inflamación de un tendón, que puede derivar en dolor, limitación funcional y, si no se trata adecuadamente, en lesiones más complejas como roturas parciales o crónicas. ¿Por qué se…
El pádel es un deporte que combina agilidad, fuerza, coordinación y resistencia. Para rendir al máximo y reducir el riesgo de lesiones, es esencial contar con un adecuado programa de preparación física pádel que contemple aspectos fundamentales como la fuerza, la flexibilidad, la resistencia y la movilidad. ¿Por qué es importante la preparación física pádel?…
Las contracturas musculares en el trabajo se han convertido en una de las molestias más comunes en el entorno laboral actual. Ya sea por pasar muchas horas frente al ordenador, adoptar malas posturas o realizar movimientos repetitivos, cada vez más personas experimentan tensión, dolor y rigidez muscular que afectan su bienestar y rendimiento diario. En…
La recuperación tras una cirugía puede ser un proceso complejo, y la fisioterapia postoperatoria desempeña un papel fundamental para acelerar la rehabilitación, reducir el dolor y mejorar la funcionalidad. En Vital-mOve, sabemos que cada paciente requiere un enfoque personalizado para lograr una recuperación óptima. A continuación, te explicamos en qué consiste la fisioterapia postoperatoria, cuáles…
El deporte no solo mejora la condición física, sino que también desempeña un papel fundamental en la salud mental. La práctica regular de actividad física ayuda a reducir el estrés, la ansiedad y la depresión, además de mejorar la autoestima y la calidad del sueño. En Vital-mOve, entendemos la importancia del ejercicio como una herramienta…